"Das hab ich geerbt - das liegt in meinen Genen" - kennen Sie diese Sätze? Ein Stück weit bringt es den Einzelnen in eine Opferhaltung, nichts daran ändern zu können. DIe Wissenschaft der Epigenetik schaut sich genau das an: zum Einen die Gene - welche sind wirklich eingeschränkt arbeitsfähig, welche arbieten vielleicht zu fleißig - oder fehlen gar wichtige Bausteine für zB. den Stress-Abbau? Die Vorsilbe "Epi" bedeutet so viel wie "darüber hinaus" - das heißt, die Epigenetik liefert uns Erkenntnisse über die Genetik hinaus. Wir können auch "schlechte" Gene beeinflussen - durch unseren Lebensstil, durch unsere Ernährung, durch Meditation und Entspannung oder auch Bewegung. In einem Beispiel ausgedrückt wäre die Genetik die Hardware eines Computers und die Epigenetik die Software. Und die Software bestimmt darüber, welche Bereiche des Computers wie genutzt werden - und so wird deutlich, dass wir auch über die Gene einen prägenden Einfluß haben.

Seit 2022 bin ich zertifizierter Epigenetik-Coach und unterstütze Sie auch auf diesem Gebiet gerne.